Eventi
Psicologia Clinica
Mindfulness 1 Evento
La mindfulness è la pratica di portare l’attenzione al momento presente, con apertura e senza giudizio. Significa osservare pensieri, emozioni e sensazioni così come arrivano, senza lasciarsi trascinare via o agire in automatico.
In sintesi è il raggiungimento della piena consepevolezza di Sé nel qui e ora.
Benefici della mindfulness
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Riduce stress e ansia
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Migliora concentrazione e memoria
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Favorisce la regolazione emotiva
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Aiuta a dormire meglio
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Aumenta compassione e gentilezza verso se stessi e gli altri
La Mindfulness clinica: consapevolezza e terapia transgenerazionale
Evento online gratuito - Mindfulness e consapevolezza
Durante l’evento:
- Riflessione sul nostro tempo, tra ansia, paura e pensieri ripetitivi
- Presentazione dei percorsi di gruppo, in presenza e online
- Breve pratica guidata di Mindfulness
Con Cristina Dini, psicologa e terapeuta transgenerazionale, esperta in Mindfulness clinica.
✨ Vi aspettiamo!
